14 Mart 2017 Salı

MEYVENİN ZARARLARI

Meyveler vücudumuz için vitamin deposu, sağlıklı yaşam için önerilse de fazla tüketilmesi de bir o kadar zararlıdır. Yediğimiz meyvelere her ne kadar vitamin, mineral ve lif gibi yararlı maddeler içerse de aslında büyük oranda su ve şekerden oluşmaktadırlar. Fazla meyve tüketiminde ise vücudumuza giren şeker oranının artmasından dolayı obezite, insülin direnci gibi hastalıklara neden olmakla birlikte yaşlılığı da hızlandırdığı bilinmektedir. Karaciğer için de büyük tehlike oluşturan meyveler fazla tüketildiğinde karaciğerin yağlanmasına neden olur. Bu ise yüksek kolestrole neden olabilmektedir. Meyveler sağlıklı besinlerdir. Ancak her güzel şeyde olduğu gibi aşırıya kaçmamak önemlidir. Sabah kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinin hemen sonrası meyve yememeniz tavsiye edilmektedir. Meyve salatası hazırlarken çikolata sosu gibi soslar dökmekten kaçının bu sizin için daha büyük tehlike oluşturmaktadır. Hazır meyve suları yerine taze sıkılmış şeker ilavesiz olanları tercih etmeliyiz. Siz siz olun her şeyi kararında tüketin her şeyin fazlasından kaçının.

10 Mart 2017 Cuma

ERKEKLER HAKKINDA BİLMEDİKLERİMİZ

Kadınların ne kadar anlaşılmaz olduklarını sık sık erkeklerden duyarız. Peki ya erkekler? Erkekler davranışsal olarak ya da düşünce sistemi açısından kadınlara nazaran daha düzdürler. Ancak erkeklerin de bazı anlaşılması zor durumları vardır. Bunları sizin için araştırdık ve bazı sonuçlar elde ettik.

Erkeklerin neredeyse tamamında karşılaşılan sabah uyandıklarında cinsel organlarının da kendileri ile aynı anda uyandığına şahit olmuşsunuzdur (sabah ereksiyonu). Bu durum çoğu kadın tarafından partnerinin kendilerine duydukları aşk nedeniyle böyle olduğunu düşünür ve büyük bir yanılgıya düşerler. Olayın aslı ise şu şekildedir. Uyku halinde olan erkeğin tüm gece boyunca biriktirdiği idrar sonucunda idrar torbasının cinsel sinir uçlarını uyguladığı baskı nedeniyle meydana gelen bir durumdur ve istemsiz bir şekilde olur.

En uzun rüyaların 7 saniye kadar sürdüğünü duymuşsunuzdur. Erkekler bazı geceler rüyalarında kadınlarla birlikte olduklarını görür ve boşalırlar. Bu sadece 7 saniye gibi bir sürede gerçekleşmesi gerçekten çok ilginç bir durumdur. Çünkü normal sevişme anında dakikalarca devam eden bir hareket sonucunda gerçekleşen durum, rüya sonucunda çok hızlı ve hareketsiz bir şekilde gerçekleşmektedir. Bilimsel olarak bu durumu açıklayacak bir araştırma ne yazık ki bulamadık.

Kadınların hemen hemen hepsinde görülen selülit nasıl oluyor da erkeklerde oluşmuyor? Bunun altında yatan neden ise hormonlarımızda gizli erkekler kadınlara nazaran daha az östrojen hormonu salgılar östrojen hormonu vücutta su ve yağ birikmesine neden olur. Kadınların derileri erkeklerden daha ince olduğundan söz konusu bu yağ dokusu deri altında birikiyor ve selülit gibi istenmeyen bir görüntüye neden oluyor.


Hem erkekler hem de kadınlar tarafından yanlış bilinen bir gerçek vardır. O da şudur ki vücut yapmış kaslı erkeklerin yatakta daha iyi olduğu, tamamen yanlış bir bilgidir. Kaslar, geniş omuzlar seksüel açıdan ikincil sıradadır. Asıl olan kaslar değil partnerini anlamak, çözümlemek, ona kendini iyi hissettirmek gibi unsurlar iyi bir cinsel yaşam açısından birincil derecede önemlidir.

FUTBOL TARİHİ HAKKINDA İLGİNÇ BİLGİLER

Futbolun ortaya çıkışı hakkında birçok söylenti vardır. Bunlardan en önemli ve eskisi Çin kaynaklarına dayanmaktadır. M.Ö. 300-200 yılları arasında Çin’de “cujuya” adında bir oyundan bahsedilmektedir. Askeri birliklerin oynadığı bir oyun olan cujuya kurallarına göre kıl ve yünden yapılan topa, el ve kol dışında vücudumuz her yeriyle temasın kural dahilinde olduğu ve ayakla oynanan bir oyundur. Oyunda ki amaç iki grup arasında topu belli bir çizginin ötesine geçirme mücadelesi üzerine dayanmaktadır. Her ne kadar modern futbol kurallarına andırsa da modern futbolla alakalı değildir.

Modern futbolun temelleri ise 1800’lü yılların ortalarında İngiltere’de atılmıştır. Önceleri okullarda farklı kurallarda oynanan oyun ilk olarak Cambridge’de “Cambridge kuralları” adı altında kurallar dizini yayınlanmış (1848 yılında) ve zaman içinde tüm İngiltere’de kabul görmüştür. Günümüzde dünyanın en popüler sporudur.

Bu kısa bilgilerin ardından şimdi gelelim günümüz futbolunda insanı hayrete düşürecek ilginç bilgilere;

ÇİKOLATANIN ZARARLARI NELERDİR ?


            
 
  Çikolata, tropik bir ağaç olan “kakao”nun tohumlarından üretilen bir çeşit yiyecektir. Çikolata ilk olarak Güney Amerika’da Maya’lar tarafından M.S. 600 yılında keşfedilmiş ve günümüzde 7’den 70’e herkesin çok sevdiği bir yiyecek haline gelmiştir. Öyle ki toplum içerisinde, hatta en basitinden kendi çevremizde dahi çikolata sevmeyen insan yok denecek kadar azdır. Peki! herkesin bu kadar sevdiği bu güzel yiyeceğin zararları hakkında ne biliyoruz? Neredeyse hiçbir şey! Şimdi size bu masum yiyeceğin zararlarından bahsedelim.

Çikolatanın Zararları:

   Çikolatanın zararları öncelikle çikolatayı ne kadar tükettiğimizle ilişkilidir. Hemen hemen her şeyde olduğu gibi çikolatanın fazlası da zararlıdır. Çikolata beynimizin serotonin adı verilen mutluluk hormonu salgılamasını neden oluyor. Çikolata yerken mutlu olmamızın sebebi budur. Aşırı tükettiğimizde ise beynimizde salgılanan serotonin nedeniyle bir çeşit bağımlılığa dönüşüyor. Bu bağımlılık sonucunda ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabiliriz. En basitinden gereksiz kilo almamıza ve aşırı kilo sonucunda ciddi kalp hastalıklarına neden olabilmektedir. Bunun dışında bu sevimli gözüken yiyecek doktorlar tarafında migren hastalarına yasaklanmıştır. Nedeni ise çikolata içerisinde bulunan maddelerin migrene neden olan ağrıları uyarması ve sonucunda dayanılması güç ağrılara sebebiyet vermesidir. Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalara göre aşırı çikolata tüketimi kardiyovasküler sistem bozukluğuna neden olduğu ortaya konmuştur. Yine fazla tüketimi sonucu bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara sebep olduğu belirtilmektedir. Bunların dışında özellikle kadınlarda selülite neden olduğu da bilinen bir diğer zararıdır. Ayrıca fazla tüketimi karaciğer sağlımız açısından tehdit oluşturmaktadır. Bununla birlikte diş çürümelerini hızlandırdığı bilinmektedir.

            
  Kısaca belirtmek gerekirse, çikolata tüketirken dikkat etmeli ve fazla tüketmemeye özen göstermeliyiz. Vücudumuzun gereksiniminden fazlasını tüketmek geri dönemeyeceğimiz ciddi sağlık sorunları ile karşılaşmamıza neden olabilir.